"Pokémon Go" ajuda fotógrafo canadense a emagrecer 11 kg e mudar a dieta
Malhação é sinônimo de academia, peso e musculação? Nem sempre. E fazer dieta é sacrificante e exige esforço? Isso também não é uma verdade absoluta. Um fotógrafo do Canadá contou com a ajuda do "Pokémon Go" para melhorar a alimentação, fazer exercício e ainda emagrecer.
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Roberto Vasquez mora em Toronto e aproveitava todo o tempo vago para jogar " Pokémon Go ". Sem perceber, começou a praticar uma atividade física na caçada aos bichinhos: a caminhada.
"O objetivo do jogo é sair e explorar o que está ao seu redor. Não dá para jogar sentado no sofá", fala o fotógrafo ao jornal americano "The New York Post".
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Ele conta que o objetivo não era emagrecer nem fazer dieta. Tudo foi apenas uma boa consequência por usar o joguinho que é febre em todo o mundo. "Comecei a jogar porque estava cercado por amigos que estavam brincando e isso também me trazia boas memórias da infância. Definitivamente perder peso não estava na minha mente".
Caminhada e nova dieta
Roberto se esforçou bastante para conquistar os pokémons. Ele afirma que chegou a percorrer 40 km durante um dia de caçada. Ele jogava mais de 8 a 12 horas por dia! O fotógrafo monitorava a distância percorrida com aplicativo disponível no jogo e, depois de ter capturado todos os bichinhos (isso mesmo, todos!), ele tinha andado 265 km.
Tanto exercício e caminhadas por aí se refletiram na forma de Roberto. Ao finalizar o jogo, ele havia perdido 11 kg.
O vício no Pokémon Go também ajudou Roberto a melhorar sua dieta e a fazer uma alimentação mais saudável. "Sempre que saía para jogar, levava uma garrafa de água comigo. Passei a comer mais frutas e vegetais. Quanto mais desses alimentos eu comia, mais energia eu tinha. Mais do que se tivesse comendo um lanche qualquer", detalha ao "New York Post".
Rotina mais saudável
Sem se esfoçar muito ou pensar demais no assunto, Roberto seguiu o caminho indicado por 99,9% dos profissionais para se perder peso: aliar exercício a uma dieta saudável . E para quem é sendetário, como deveria ser o caso do fotógrafo, uma simples caminhada já é uma atividade e tanto. Se seguir o exercício regularmente, como Roberto fez, melhor ainda.
E ele descobriu como a boa alimentação é fundamental. Uma dieta balanceada deve fazer parte da rotina de qualquer um, aquele que quiser perder peso ou não. Afinal, uma alimentação equilibrada fornecerá energia para todas as atividades do dia, até turbinar sua caçada no "Pokémon Go".