Pare de incomodar! Ronco pode ser evitado com medidas de prevenção e tratamento
Dormir é um momento para descansar e relaxar, certo? Não necessariamente. Ter uma pessoa roncando em casa pode atrapalhar a noite de sono de todos que estão ao redor. Se caso você é essa pessoa, não se desespere! O ronco é um problema comum e que pode ser prevenido e tem tratamento, dessa forma você aumenta a própria qualidade do sono e para de incomodar os outros.
Agora você deve estar pensando, mas o que causa o ronco ? A explicação de Luiz Fernando Lobo, cirurgião buco-maxilo-facial do Hospital Santa Paula, é que o som é causado com a vibração dos tecidos da faringe quando o ar passa pela região. “Quando dormimos, há um relaxamento natural dessa musculatura, que pode vibrar com a passagem do ar. Isso é o ronco”, esclarece.
Fatores que contribuem
Alguns fatores podem contribuir para o ronco. O médico explica que quem está acima do peso, possui problemas na arcada dentária e dificuldades respiratórias, como rinite e sinusite, estão mais suscetíveis ao problema. O consumo de bebidas alcoólicas e dormir de barriga para cima também contribuem para a pessoa roncar, até quem não está acostumado.
Influenciando a saúde
Além de incomodar, o ronco pode ser algo prejudicial à saúde. Luiz Fernando fala que, a longo prazo, pode causar cefaleia ao acordar, arritmia cardíaca, baixa concentração, sonolência diurna, cansaço e irritabilidade, e tudo isso afeta a qualidade de vida.
O especialista ainda alerta que o sistema circulatório de uma pessoa que ronca é aproximadamente dez anos mais envelhecido (Oi?) se comparado ao de uma pessoa que não apresenta esse quadro.
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Conte com ajuda
Por você estar dormindo, muitas vezes não percebe que ronca, logo alguém precisa avisar o que está acontecendo. Aceite ajuda! Uma outra alternativa para saber o diagnóstico é por meio de um exame que monitora o sono com equipamentos eletrônicos, chamado polissonografia.
Indicando problemas
Fique atento! O especialista alerta que o ronco pode indicar um problema mais grave conhecido como apneia obstrutiva do sono (SAOS), um fator de risco para doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral (AVC).
Segundo a definição da Academia Brasileira de Neurologia, essa doença obstrui a via aérea ao nível da garganta, durante o sono, levando a uma parada na respiração. Isso pode acontecer diversas vezes durante o sono e pode durar de 20 segundos a dois minutos.
“Quando há uma pausa no fluxo de ar para os pulmões, o paciente acorda e emite um ronco muito alto. A oxigenação sanguínea pode cair a valores críticos, expondo o paciente a problemas cardíacos. Quem ronca esforça a musculatura respiratória para além de seus limites, o que sobrecarrega o coração”, avalia o médico.
A apneia obstrutiva é mais comum em homens e de forma geral acomete cerca de 5% da população mundial. Dessa porcentagem, 30% são de indivíduos acima dos 50 anos.
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Tratamento
Para alívio geral, esse problema tem cura e o tratamento busca alterar o padrão respiratório do paciente. Luiz Fernando diz que o tipo de tratamento varia de acordo com o grau do problema e que muitas vezes uma mudança de postura e a perda de peso podem ser a solução.
Casos mais complexos pedem implantes no palato (no céu da boca), dispositivos intraorais, aparelhos para auxílio respiratório e até cirurgia para desobstrução das vias aéreas superiores. Tudo para acabar de vez com o ronco e o mais importante: melhorar a qualidade de vida e a saúde do paciente.