Confira quais perfis do Instagram você pode seguir para não desanimar e entrar em forma no próximo ano. A lista conta com "heróis" e grandes astros
Todo começo de ano é aquela velha história: “Dessa vez, juro que eu vou ser fitness”. O problema é que o ano começa, a preguiça bate mais forte e, com a desculpa de que a correria do dia a dia é grande, você acaba não pegando firme nem na academia, nem na dieta. Mas, tem muito galã boa pinta por aí que pode servir de inspiração para você deixar o comodismo de lado e conquistar um corpo todo turbinado.
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Veja quais famosos fitness são inspiração para você seguir no Instagram e entender de uma vez por todas que o lema dos fortões é: “No pain, no gain” (Sem dor, não há ganho)!
1. Chris Hemsworth
Para ter um corpo digno de herói, o interprete de Thor teve de fazer muito mais do que apenas levantar peso. O ator precisou adicionar a rotina aulas de boxe e Muay Thai para conseguir ganhar músculos de forma rápida. Na sua rede social, ele sempre posta vídeos dos seus puxados treinos.
2. Felipe Tito
O ator surpreendeu quando voltou para a televisão com o corpo todo definido. Felipe Tito ficou conhecido por participar de uma das antigas temporadas da novela teen “Malhação”. Na época, ele era magrelo e sem tatuagens, porém, o rapaz focou na atividade física e agora exibe um corpo todo sarado. Além disso, o ator esbanja estilo.
3. Hugh Jackman
Se você faz parte do time dos cinquentões, não desanime! O eterno Wolverine é a prova de que dá para ter um corpo definido em qualquer idade. O ator já disse em algumas entrevistas que o segredo para ter sucesso e ótimos ganhos está em seguir uma rotina nutricional. Claro que o astro faz atividade física, mas ele não descuida mesmo é da alimentação.
4. Caio Castro
Considerado um dos principais galãs da atualidade. O ator também tem um corpo inspirador. E mesmo ele não postando no Instagram a rotina de treinos que leva, dá para notar que ele pega firme na academia. Além disso, ele curte surfar e praticar outros esportes radicais.
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5. Anywhere Dwayne “The Rock”
O “The Rock” pode ser considerado a dedicação em pessoa, aonde quer que ele vá, sua academia vai também. Em um vídeo do Instagram, o ator diz que todas as manhãs, às 5h, ele levanta para malhar. O astro de Hollywood confessa que nem sempre é fácil, e, para conseguir esse corpo, ele suporta muita dor durante os exercícios.
6. Erasmo Viana
Junto com Gabriela Pugliesi, ele forma o casal fitness mais popular do momento. Ele vive uma rotina regrada com exercícios físicos que variam da musculação e do crossfit. Fora isso, segue uma dieta rigorosa e faz uso de suplementos. Nas redes sociais, ele costuma compartilhar um pouco da sua rotina fitness.
7. Cristiano Ronaldo
O vaidoso jogador de futebol é daqueles que nunca para de treinar, mesmo quando não está em casa descansando dos jogos. Ele escreveu no Instagram que ensina os filhos que, para se tornar o número um, é preciso talento, trabalho e muita dedicação.
8. Rodrigo Simas
O jovem ator chama atenção por possui um corpo definido, mas sem exagero. Para manter o corpo, um dos segredos de Rodrigo Simas é a prática da capoeira. Então, se você literalmente não é fã de academia, busque outras formas de se manter em forma.
9. Jason Momoa
Conhecido por participar de sucessos como a série “Game of Thrones” e do filme “Liga da Justiça”, o ator, que dá vida ao Aquaman, tem um corpo absolutamente monstruoso. Em entrevista ao portal americano “Men's Health”, ele afirma que é fundamental conhecer o próprio corpo e seus limites, ou seja, ele indica treinar, mas sem exageros.
10. Zac Efron
Ele se tornou um astro teen após participar de filmes da Disney, mas o tempo passou e Zac Efron já completou 30 anos. Nesse tempo, o corpo dele foi se transformando. O ator ficou extremamente definido e, assim como Hugh Jackman, afirma que o grande segredo está na alimentação correta.
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Seguindo uma rotina regular de treinos e uma alimentação saudável você conseguirá obter ótimos resultados. Siga o exemplo desses famosos para não desmotivar e conseguir ser fitness no próximo ano.
