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Whindersson Nunes perdeu 20kg em 8 meses, e alcançou a boa forma através dos exercícios e de uma nova alimentação
Whindersson deu mais detalhes sobre sua jornada pelo boa forma
e contou que só funcionou quando ele adotou a mentalidade certa - antes dessa mudança, de nada adiantava ir à academia e treinar pesado.
O choque que causou a mudança veio recentemente. "Fui fazer uma bioimpedância e estava com um índice de gordura no fígado muito alto, que podia evoluir para uma hepatite", contou.
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Questionado sobre como emagrecer
, ele disse que além de continuar na academia, ele diminuiu suas refeições. Ele confessou que comia muita "besteira". "Pedia dois strogonoffs no almoço e não jantava, era só besteira". E quando percebeu que não precisava ser assim todo dia, ele admitiu que tomou gosto por se alimentar de maneira saudável e fazer exercícios.
Obstáculos transponíveis
Se você acha que não tem o que é preciso para fazer a mesma mudança está enganado. Ele fez uma comparação do esforço necessário, dizendo que se você parar para pensar, os oito meses que passou se dedicando a um estilo de vida melhor não são nada.
"Tenho 23 anos e dediquei só oito meses da minha vida para chegar ao ponto que eu queria da minha saúde e do meu físico, então não foi sacrifício". Mesmo com acompanhamento de um personal trainer
e visitas mensais ao nutricionista
, Whindersson reforça que só deu certo quando a vontade veio dele mesmo.
Como a história de Whindersson Nunes
nos mostra, alcançar a boa forma física vai dar trabalho, e vai exigir muita força de vontade, que só você pode acrescentar à receita. Mas, no fim das contas, é um esforço que vale a pena.